Zapraszamy także na kąpiel… termiczną w SAUNARIUM!

Saunarium Kraków | Park Wodny w Krakowie

Saunarium w Parku Wodnym w Krakowie to doskonałe miejsce relaksu i regeneracji. Odwiedź Saunarium Aquaparku w Krakowie i ciesz się korzyściami zdrowotnymi sauny w komfortowej atmosferze. Zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi częstotliwości korzystania z sauny, aby maksymalnie cieszyć się jej korzystnym wpływem na organizm.

 

Do SAUNARIUM można się dostać tylko z hali basenowej (dotyczy wszystkich klientów indywidualnych oraz posiadaczy karty klubowych i kart firm zewnętrznych typu benefit).

 

Sauna to wyjątkowe miejsce relaksu, w którym temperatura i atmosfera są dostosowane do zapewnienia korzyści zdrowotnych i pełnego odprężenia. To specjalnie zaprojektowane pomieszczenie, gdzie panuje podwyższona temperatura, często osiągająca 60-100 stopni Celsjusza, co pozwala cieszyć się gorącym powietrzem i korzystnym wpływem saunowania na organizm.

 

Podczas sesji w saunie, ciało poddawane jest procesowi ogrzewania, co prowadzi do otwarcia porów skóry, pobudzenia krążenia krwi i zwiększenia wydzielania toksyn. Tradycyjne sauny fińskie charakteryzują się niską wilgotnością, co sprawia, że gorące powietrze jest łatwiej tolerowane. Sauny na podczerwień, łaźnie parowe czy sauny nad brzegiem wody to tylko niektóre z odmian dostępnych na rynku, zaspokajające różnorodne gusta i preferencje.

 

Korzystanie z sauny nie tylko sprzyja odprężeniu i redukcji stresu, ale także daje nam poprawę kondycji skóry, złagodzenia napięć mięśniowych oraz wspomagania układu krążenia. Dla wielu osób sauna stanowi nie tylko sposób na relaks, ale również element zdrowego stylu życia.

 

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jaka jest najlepsza sauna, ponieważ to zależy od preferencji osobistych, indywidualnych potrzeb oraz doświadczeń. Istnieje kilka rodzajów saun, z których każdy ma swoje unikalne cechy. Oto kilka popularnych typów saun:

  • Tradycyjna sauna fińska: Jest to najbardziej powszechny rodzaj sauny. Działa na zasadzie suchej gorącej pary, zazwyczaj osiągając temperaturę od 70 do 100 stopni Celsjusza. Jest powszechnie uważana za relaksującą i sprzyjającą poprawie zdrowia.
  • Sauna na podczerwień: Emituje ciepło za pomocą promieniowania podczerwonego, które działa bezpośrednio na ciało, a nie na otaczające powietrze. Sauny tego typu są często bardziej tolerowane przez osoby, które źle znoszą wysoką temperaturę w tradycyjnych saunach.
  • Sauna parowa (łaźnia parowa): W tej saunie stosuje się wilgotne gorące powietrze, co tworzy parę. Temperatura jest niższa niż w saunie fińskiej, a wilgotność jest wyższa.
  • Sauna na mokro (łaźnia rzymska): To rodzaj sauny, w której wilgotność jest podobna do tej w saunie parowej, ale temperatura jest niższa. Jest to bardziej łagodna opcja dla tych, którzy nie lubią intensywnego gorąca.

 

Najlepsza sauna dla ciebie zależy od twoich indywidualnych preferencji dotyczących temperatury, wilgotności, rodzaju drewna użytego do budowy oraz innych czynników. Przed wyborem sauny warto zasięgnąć porady specjalisty lub skonsultować się z personelem specjalizującym się w saunach, aby dopasować rodzaj sauny do swoich oczekiwań i potrzeb.

 

Korzystanie z sauny może być nie tylko relaksującym doświadczeniem, ale także przynosić liczne korzyści zdrowotne. Oto kilka wskazówek, jak efektywnie korzystać z sauny:

  1. Przygotowanie ciała: Zanim wejdziesz do sauny, zadbaj o odpowiednie nawodnienie. Wypij odpowiednią ilość wody, aby uniknąć odwodnienia podczas sesji sauny.
  2. Przed wejściem: Przed wejściem do sauny zaleca się krótki prysznic, aby oczyścić skórę. Dodatkowo, usuń wszelkie metalowe przedmioty, takie jak biżuteria, aby uniknąć nieprzyjemnego uczucia spalenia.
  3. Wejście do sauny: Wchodząc do sauny, wybierz odpowiednie miejsce i usiądź na ręczniku.
  4. Czas trwania sesji: Zaleca się sesje sauny około 10-15 minut.
  5. Regulacja wilgotności: W zależności od typu sauny, wilgotność może być różna. W saunach fińskich wilgotność jest niska, podczas gdy w łaźniach parowych jest ona wyższa. Wybierz saunę zgodnie z własnymi preferencjami.
  6. Odpoczynek i ochładzanie: Po zakończeniu sesji w saunie, wyjdź z niej, opłucz swoje ciało i ochłodź swoje ciało, zaczynając od stóp w kierunku góry. Odpoczywaj przez taki czas, jaka wynosiła sesja w saunie.
  7. Powtarzanie sesji: Możesz powtarzać cykle sauny i odpoczynku według własnych preferencji. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać i słuchać sygnałów swojego ciała.

Korzystanie z sauny może być indywidualnym doświadczeniem, więc dostosuj swoje sesje do własnych preferencji. Pamiętaj o bezpieczeństwie i ciesz się chwilami relaksu oraz korzyściami zdrowotnymi, jakie przynosi saunowanie.

 

Z sauny mogą skorzystać osoby zdrowe, jednak przed rozpoczęciem regularnych sesji sauny zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli istnieją istniejące schorzenia zdrowotne

 

Sprawdź atrakcje Saunarium: sauna widowiskowa z ceremoniami tematycznymi, łaźnia morska, bania, sauna ognista, sauna ziołowa, infrared solny, strefa relaksu z tężnią, sauna cedrowa, łaźnia parowa, sauna solna, wanna z zimną wodą do schładzania oraz studia lodowa.

 

Przeczytaj więcej o naszym Saunarium:
www.ParkWodny.pl/Saunarium

Z SAUNARIUM PARKU WODNEGO mogą korzystać wyłącznie osoby, które ukończyły 16 lat (nie dotyczy wybranych, specjalnych pobytów). Na terenie całej strefy SAUNARIUM (w tym również wewnątrz saun) należy przebywać w stroju kąpielowym lub ręczniku. Od godziny 20.00 możliwe korzystanie z saun nago. Zastrzega się możliwość czasowego wyłączania dostępności poszczególnych saun, ze względu na prowadzone ceremonie saunowe lub pobyty zamknięte. Szczegółowe zasady korzystania z SAUNARIUM określone są w REGULAMINIE SAUNARIUM.