Nauka pływania w Krakowie

Chcesz się nauczyć pływać lub szukasz zajęć dla swoich dzieci lub uczniów? Jesteś w dobrym miejscu!

W naszym Parku Wodnym w Krakowie uczymy pływać osoby chętne w każdym wieku w ramach grup wiekowych z podziałem na grupy zaawansowania.

Nasza szkółka podzielona jest na cztery segmenty:

1. Oswajanie z wodą
2. Nauka pływania dla dzieci i młodzieży
3. Nauka pływania dla dorosłych
4. Indywidualne lekcje pływania

W ramach pierwszych trzech segmentów nauka pływania prowadzona jest w podziale na grupy.

Oswajanie z wodą prowadzone jest w grupach 8-osobowych, zapisujemy dzieci od 3 msc do 5 roku życia. Z podziałem na wiek 3 msc-12 msc, 1-2 lata, 2-3 lata oraz 3-5 lata.

Nauka i doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży – mamy podział na grupy według pięciu kolorów. Biała jest dla tych, którzy dopiero adaptują się się z wodą, a czarna dla zaawansowanych doskonalących swoje zdolności.

W przypadku oferty dla dorosłych również występuje podział na grupy, a dokładniej na dwie: dla początkujących, którzy nie potrafią pływać i potrzebują nauki od podstaw oraz dla średniozaawansowanych, czyli tych, którzy mają już podstawy i chcą doskonalić swoje umiejętności.

Oprócz wspominanych wyżej zajęć mamy również zajęcia dedykowanie dla uczniów ze szkół.

Jak wygląda nauka pływania od podstaw?

W naszej Parkowej Akademii Pływania nauka pływania od podstaw zaczyna się od oswajania się z wodą, co jest kluczowe, zwłaszcza dla dzieci i dorosłych, którzy mają obawy przed zanurzeniem lub nie mieli okazji skorzystać z basenów. W związku z tym na początku pracy z taką grupą skupiamy się na pokonaniu strachu przed wodą. Istotnym krokiem jest oswojenie się z zanurzeniem twarzy, oddychaniem pod wodą i stopniowym zanurzeniem całego ciała. W trakcie takich zajęć, w zależności od potrzeb kursantów, zalecamy wchodzenie do wody po kolana, trzymanie się krawędzi basenu, czy poświęcanie kilku minut na stopniowe zanurzanie ciała, co pozwala na nabranie pewności i komfortu w wodzie.

Z takimi grupami nie pracujemy także na największych głębokościach, tylko zaczynamy na płytszym basenie, który daje możliwość łatwego dosięgnięcia stopami do dna basenu. Dzięki temu osoby uczące się mają większe poczucie komfortu w trakcie stawiania pierwszych kroków.

Kolejnym etapem jest nauka utrzymywania się na powierzchni. Uczniowie zaczynają od pływania z deską lub piankami, co daje poczucie bezpieczeństwa i pozwala skoncentrować się na równowadze oraz oddychaniu. Nauka pływania, gdy głowa jest nad wodą umożliwia naturalne oddychanie bez konieczności martwienia się o zanurzenie twarzy w wodzie, co jest ważnym krokiem na drodze do pewności w wodzie.

Wraz z coraz większą pewnością, jaką nabierają nasi kursanci, wprowadzamy podstawy poszczególnych stylów pływacki i uczymy, jak pływać z zanurzoną twarzą. Dopiero po zdobyciu podstawowych umiejętności w różnych stylach pływackich, nasi kursanci zaczynają skupiać się na doskonaleniu techniki, zwiększając precyzję swoich ruchów.

Bazując na tym, jakie postępy mają poszczególne osoby sugerujemy zmianę grupy lub dłuższe pozostanie w tej, w której dana osoba obecnie się znajduje.

Jak wygląda nauka pływania dla zaawansowanych?

To etap, kiedy osoby chodzące na naukę pływania w grupach mają już solidne podstawy i potrafią samodzielnie pływać wykorzystując podstawowe style pływackie.

W ramach zajęć dla zaawansowanych poprawiamy ułożenie ciała w wodzie, stabilność i synchronizację ruchów rąk oraz nóg. Dbamy także, aby wraz z ruchami kończyn synchronizować oddychanie oraz uczymy minimalizacji oporu podczas pływania. Wprowadzamy także kolejny styl – motylkowy, wymagający większych umiejętności. W jego wypadku kluczowe jest doskonalenie techniki “fali”.

Z czasem nasi kursanci rozwijają większą efektywność oraz zwiększają swoją wytrzymałość, co pozwala im pokonywać dłuższe dystanse.

Dlaczego warto wybrać PAP?