Sauna ruska – bania

Godziny otwarcia

w dni powszednie od 08:00 do 22:00; w weekendy i święta od 8:00 do 22:00.

Temperatura

80 – 90 stopni Celsjusza

Wilgotność

20 – 40 %

Wielkość

do 25 osób

Sauna ruska bania w Krakowie na wyciągnięcie ręki

To sauna sucha, wykonana z drewna osikowego o niezwykłej barwie i zapachu, nawiązująca do wschodniego sposobu saunowania. Znajduje się w niej kamienny piec, polewany przez obsługę Saunarium wodą. Kamienna ściana oraz drewniane ławki tworzą razem niepowtarzalny klimat.

Skąd pochodzi bania?

Bania (ros. баня) pochodzi z terenów dawnej Rusi Kijowskiej i jest tradycyjną słowiańską, szczególnie silnie związaną z kulturą rosyjską, ukraińską i białoruską.

Dlaczego warto wybrać się do naszej sauny ruskiej?

Ruska bania łączy wielowiekową tradycję z kompleksowym działaniem na ciało i umysł. Korzystanie z niej to rytuał zdrowotny, który oddziałuje na organizm na wielu płaszczyznach.

• Głębokie rozgrzanie – wysoka temperatura i para rozszerzają naczynia krwionośne, poprawiają krążenie, dotlenienie tkanek i rozluźniają mięśnie.
• Relaks i redukcja stresu – rytuał bani uspokaja układ nerwowy, obniża napięcie i sprzyja pełnemu odprężeniu.
• Oczyszczanie skóry – intensywne pocenie otwiera pory, usuwa zanieczyszczenia i poprawia wygląd oraz kondycję skóry.

Jak skorzystać z sauny ruskiej – bani?

W ramach cyklu saunowania:

• Do Bani wchodzimy po prysznicu, wytarci do sucha bez klapek
• Całe ciało powinno znajdować się ręczniku włącznie ze stopami.
• Jedna sesja saunowa powinna trwać maksymalnie do 15 minut.
• Podczas sesji jeśli czujesz potrzebę zwiększenia wilgotności jest możliwość zraszania kamieni wodą.
• Po wyjściu schładzamy ciało wodą letnią później zimną, odpoczywamy i uzupełniamy płyny.
• 2–3 pełne cykle na jednej wizycie to optymalna i bezpieczna liczba dla większości osób.

Możesz odwiedzić naszą saunę ruską w dowolnym momencie — nie obowiązują wcześniejsze rezerwacje. Wpadasz wtedy, kiedy masz ochotę na chwilę relaksu i korzystasz z dostępnych atrakcji bez zbędnych formalności.

Akceptujemy karty: MultiSport, FitProfit, Medicover Sport oraz PZU Sport. Wejście z kartą obejmuje zarówno całą Halę Basenową, jak i wszystkie udogodnienia w strefie Saunarium, a czas korzystania liczony jest łącznie. Szczegółowy zakres usług znajdziesz tutaj: zakres usług kart partnerskich.

Zobacz regulamin Saunarium

Gotowy na głęboki relaks i wyjątkowe ceremonie zapachowe? Nasza sauna ruska bania w Krakowie już się nagrzewa. Nie czekaj na weekend, zasługujesz na odpoczynek tu i teraz!