Blog

Stres jest reakcją organizmu na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę lub przekraczają zdolności człowieka do skutecznego poradzenia sobie z daną sytuacją. Problem stresu dotyczy każdego człowieka, nie istnieją ludzie którzy go nie doświadczają. Stres generuje wiele zmian w organizmie, ...

  Efektywny wypoczynek jest sprawą bardzo indywidualną, tak samo jak praca i inne sfery życia. Sposób wypoczywania powinien być przemyślany,  uwzględniający własne potrzeby oraz zasadę odwrotności względem codziennego, zwykłego trybu życia. Istnieją dwie podstawowe formy wypoczynku: ...

  Do tej pory zdrowy styl życia kojarzony był głownie ze sposobem odżywiania. Obecnie zdrowy styl życia, witalność to nie tylko sposób odżywiania, ale także ruch który odgrywa coraz większą rolę w leczeniu i profilaktyce zdrowotnej. Wysiłek fizyczny zmniejsza występowanie czynników ...

Ciało człowieka w 60 ÷ 70 % składa się z wody. Dotyczy to również układu nerwowego i mózgu. Gdy organizm jest odwodniony gorzej funkcjonuje mózg, a ciało staje się ociężałe, opuchnięte w wyniku, paradoksalnie, nadmiarowo gromadzonej wody. Wodę przyjmujemy z pożywieniem w produktach stałych. ...

O zdrowe stopy należy zadbać już dziś, aby uniknąć problemów jutro. Istnieje korelacja między wadami stóp, a chorobami przeciążeniowymi narządu ruchu, stawów i kręgosłupa. Dbając o komfort swoich stóp oraz ustawianie ich we właściwej pozycji, można zapewnić odpowiednią stymulację ...