Pilates

Pilates = Świadomość Ciała – program aktywności fizycznej, będący zbiorem treningów profilaktyki zdrowotnej, na których uczymy się lepszego czucia ciała, dzięki czemu trenujemy bezpieczniej, zdrowiej i skuteczniej. Idealna opcja dla osób po ciąży, przebytych kontuzjach, będących po rekonwalescencji, borykających się z powszechnymi, uciążliwymi problemami kręgosłupa, kolan itp.

Podczas tych zajęć Klient rozwija równowagę, stabilizację, uczy się koncentracji oraz świadomości ustawienia ciała. Znając technikę Pilates lepiej rozumie swoje ciało, polepsza jego pracę na innych zajęciach oraz podczas codziennych aktywności.

Zajęcia odbywają się m.in. w unikatowej sali treningowej z tężnią solankową. Estetyka sali, niepowtarzalny klimat lasu, odgłos spływającej po gałązkach solanki, kojąca muzyka, nastrojowe oświetlenie, a przede wszystkim inhalacyjne walory – sprawiają, że zajęcia grupowe stają się maksymalnie efektywne i odprężające!