Blog

  Narty przygotowanie - przygotuj mięśnie i stawy do sezonu narciarskiego! Jeździj bezpiecznie. Trening wzmacniający, ukierunkowany do potrzeb narciarzy.   ZAJĘCIA NA JEDNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA Zajęcia będą odbywały się we środy o godzinie 20:00!

  PROFILAKTYKA DNA MIEDNICY - Trening terapeutyczny pod okiem wykwalifikowanego trenera, będący odpowiedzią na m.in.: osłabione mięśnie dna miednicy, nierówności w napięciach mięśniowych tej okolicy, bóle kręgosłupa niewiadomego pochodzenia oraz dyskomfort w sytuacjach intymnych. ...

Stres jest reakcją organizmu na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę lub przekraczają zdolności człowieka do skutecznego poradzenia sobie z daną sytuacją. Problem stresu dotyczy każdego człowieka, nie istnieją ludzie którzy go nie doświadczają. Stres generuje wiele zmian w organizmie, ...

  Efektywny wypoczynek jest sprawą bardzo indywidualną, tak samo jak praca i inne sfery życia. Sposób wypoczywania powinien być przemyślany,  uwzględniający własne potrzeby oraz zasadę odwrotności względem codziennego, zwykłego trybu życia. Istnieją dwie podstawowe formy wypoczynku: ...