Pilates Reformer

Kameralny 4-osobowy trening premium!

Marzysz o treningu, który jest jednocześnie intensywny, bezpieczny i w pełni dopasowany do Ciebie? Poznaj Pilates Reformer w FitParku – rewolucyjną metodę ćwiczeń w kameralnej, 4-osobowej grupie. To Twoja szansa, by pracować nad siłą, elastycznością i idealną postawą pod czujnym okiem naszego instruktora, który zwraca uwagę na indywidualne potrzeby uczestników.

Treningi odbywają się w poniedziałki i czwartki o godz. 18:00 oraz w piątki o godz. 8:00, a także w wybrane weekendy.

Koszt zajęć: 85 zł za osobę.

 

Jak przebiega trening na reformerach?

Nasze zajęcia to unikalne doświadczenie, w którym cała uwaga skupiona jest na Tobie i Twoich postępach. Treningi ten łączy precyzyjne ćwiczenia z wsparciem i oporem specjalistycznego sprzętu. Dzięki systemowi sprężyn i ruchomej platformy reformer pozwala na pracę nad siłą, elastycznością i stabilizacją, a jednocześnie odciąża stawy i pomaga w wykonywaniu ruchów w pełnym zakresie.

Nasze kameralne treningi grupowe (maks. 4 osoby) to unikalna możliwość pracy na różnych sprzętach Pilates. Dzięki systemowi rotacyjnemu każdy uczestnik podczas jednej sesji ma okazję doświadczyć pełnego spektrum ćwiczeń, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.

Rotacyjny system pracy pozwala na pełne doświadczenie Pilatesu w jednej jednostce treningowej – uczestnicy przechodzą przez kolejne stacje, poznając różne funkcjonalności sprzętów i angażując ciało w zróżnicowany sposób. To idealna opcja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które chcą pogłębić swoje umiejętności i lepiej zrozumieć możliwości własnego ciała.

Dzięki indywidualnym korektom i ograniczonej liczbie uczestników każda osoba otrzymuje uwagę instruktora, co gwarantuje bezpieczeństwo, skuteczność i maksymalną jakość ruchu.

Dla kogo jest ten trening?

Pilates na reformerach jest dobry dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy poziom zaawansowania. Kameralna grupa sprawia, że jest to idealne rozwiązanie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Zapraszamy Cię, jeśli:

• Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej i odczuwasz bóle pleców lub karku;
• Chcesz zadbać o poprawę postawy, elastyczność i koordynację ruchową;
• Jesteś po kontuzji lub w trakcie rehabilitacji;
• Szukasz bezpiecznej formy aktywności;
• Uprawiając sport chcesz uzupełnić trening o ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające;
• Potrzebujesz chwili dla siebie, by zredukować stres i odnaleźć harmonię między ciałem a umysłem.

To te zajęcia będą idealne dla Ciebie!

Jakie są zalety takiego pilatesu na reformerach?

Wybierając się na ten trening inwestujesz w swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie.

Siła i smukła sylwetka
Wzmocnisz i wyrzeźbisz całe ciało, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie brzucha, pleców i miednicy (Twój „core”), które są fundamentem zdrowej sylwetki.

Zdrowy kręgosłup i idealna postawa
Precyzyjne ruchy korygują wady postawy, łagodzą bóle pleców i przywracają kręgosłupowi naturalną siłę i elastyczność.

Trening całego ciała w harmonii
Pilates reformer angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, ucząc Twoje ciało płynnego i efektywnego ruchu.

Szybsze efekty
Dzięki stałej opiece instruktora i pracy w 4-osobowej grupie, masz pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz poprawnie i bezpiecznie, co maksymalizuje efekty i minimalizuje ryzyko urazów.

Redukcja stresu i koncentracja

Połączenie kontrolowanego ruchu ze świadomym oddechem doskonale wycisza umysł, redukuje napięcie i poprawia zdolność skupienia.

Dołącz do społeczności FitPark i poczuj różnicę!

Poznaj trenerkę

Treningi prowadzi Kamila Derlatka, trener personalny z 15-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem i ruchem oraz magistrem fizjoterapii.

Tak mówi o sobie: “Moja pasja do prozdrowotnych form aktywności doprowadziła mnie do Pilatesu, który stał się dla mnie nie tylko metodą treningową, ale także kompleksowym podejściem do zdrowia i sprawności.  Obecnie pracuję jako instruktor Pilates, a swoją wiedzę i umiejętności rozwijam, uczestnicząc w szkoleniu Comprehensive Pilates Instruktor, które pozwoli mi jeszcze lepiej dostosowywać treningi do indywidualnych potrzeb moich podopiecznych. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu fizjoterapii i Pilatesu pomagam klientom poprawić postawę, wzmocnić mięśnie głębokie i odzyskać pełną sprawność ruchową. Wierzę, że ruch jest najlepszym narzędziem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, a świadomy trening może znacząco poprawić jakość życia.”

Zapisz się na zajęcia

Zmiana terminu możliwa jest do 3 dni roboczych, przed datą wykupionego treningu. Prosimy o kontakt na fitpark@parkwodny.pl