Nowość! Treningi Pilates Reformer i Pilates Sprzęt!

Nowość! Treningi Pilates Reformer i Pilates Sprzęt!

Zapraszamy do skorzystania z nowości w naszej ofercie treningowej – kameralnych 4-osobowych treningów premium! Treningi prowadzone są w nowej przestrzeni naszego Klubu z wykorzystaniem sprzętów do Pilatesu, w tym reformerów!

 

Cena: 80 zł/osoba
Zapisy na zajęcia: zobacz poniżej

 

Zmiana terminu możliwa jest do 3 dni roboczych, przed datą wykupionego treningu. Prosimy o kontakt na fitpark@parkwodny.pl

 

PILATES REFORMER – treningi na reformerach to forma Pilatesu, która łączy precyzyjne ćwiczenia z wsparciem i oporem specjalistycznego sprzętu. Dzięki systemowi sprężyn i ruchomej platformy reformer pozwala na pracę nad siłą, elastycznością i stabilizacją, a jednocześnie odciąża stawy i pomaga w wykonywaniu ruchów w pełnym zakresie.

 

Nasze kameralne grupy (maks. 4 osoby) gwarantują indywidualne podejście i precyzyjną korektę każdego ćwiczenia. Trening na reformerze:

✅ Wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę;

✅ Poprawia mobilność i elastyczność całego ciała;

✅ Zapewnia płynne, kontrolowane ruchy dzięki regulowanemu oporowi sprężyn;

✅ Jest bezpieczny dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych.

 

Poniedziałek, godz. 18:00 i piątek godz. 8:00 oraz w wybrane weekendy (m.in. 27.04. godz. 10:00).

 

PILATES SPRZĘT – nasze kameralne treningi grupowe (maks. 4 osoby) to unikalna możliwość pracy na różnych sprzętach Pilates. Dzięki systemowi rotacyjnemu każdy uczestnik podczas jednej sesji ma okazję doświadczyć pełnego spektrum ćwiczeń, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.

 

Rotacyjny system pracy pozwala na pełne doświadczenie Pilatesu w jednej jednostce treningowej – uczestnicy przechodzą przez kolejne stacje, poznając różne funkcjonalności sprzętów i angażując ciało w zróżnicowany sposób. To idealna opcja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które chcą pogłębić swoje umiejętności i lepiej zrozumieć możliwości własnego ciała.

 

Dzięki indywidualnym korektom i ograniczonej liczbie uczestników każda osoba otrzymuje uwagę instruktora, co gwarantuje bezpieczeństwo, skuteczność i maksymalną jakość ruchu.

 

Poniedziałek, godz. 17:00 i czwartek godzina 18:00 oraz w wybrane weekendy (m.in. 27.04. godz. 11:00).

 

Trenerka Kamila Derlatka – “Jestem trenerem personalnym z 15-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem i ruchem oraz magistrem fizjoterapii. Moja pasja do prozdrowotnych form aktywności doprowadziła mnie do Pilatesu, który stał się dla mnie nie tylko metodą treningową, ale także kompleksowym podejściem do zdrowia i sprawności.

 

Obecnie pracuję jako instruktor Pilates, a swoją wiedzę i umiejętności rozwijam, uczestnicząc w szkoleniu Comprehensive Pilates Instruktor, które pozwoli mi jeszcze lepiej dostosowywać treningi do indywidualnych potrzeb moich podopiecznych. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu fizjoterapii i Pilatesu pomagam klientom poprawić postawę, wzmocnić mięśnie głębokie i odzyskać pełną sprawność ruchową.

 

Wierzę, że ruch jest najlepszym narzędziem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, a świadomy trening może znacząco poprawić jakość życia.”

Poza treningami znajdującymi się w ofercie klubu FitPark (PILATES REFORMER I PILATES SPRZĘT) Trenerka Kamila prowadzi także treningi personalne oraz tzw. Duety. W przypadku chęci skorzystania z treningu personalnego lub treningu w duecie z wykorzystaniem sprzętu do Pilatesu – prosimy o kontakt bezpośrednio z Trenerką Kamilą:

 

Tel.: 798-106-960

E-mail: kamila.derlatka@o2.pl

 

Pilates to system ćwiczeń, który wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i kształtuje prawidłową postawę. Opiera się na precyzyjnych ruchach, kontroli oddechu oraz świadomości ciała, co prowadzi do lepszej stabilizacji i ogólnej sprawności.

 

Metodę stworzył Joseph Pilates na początku XX wieku jako sposób na poprawę kondycji fizycznej i rehabilitację. Początkowo stosowana wśród tancerzy i sportowców, szybko zyskała popularność jako uniwersalny trening dla każdego.

 

Ćwiczenia wykonywane są zarówno na macie, jak i na specjalistycznych sprzętach, takich jak Reformer, Ladder Barrel, Wall Unit czy Wunda Chair. Każde z nich pozwala na wszechstronny rozwój siły mięśni głębokich, poprawę koordynacji oraz zwiększenie mobilności, co czyni Pilates skuteczną metodą dla osób na różnych poziomach zaawansowania.