Aerobik

Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dlaczego aerobik jest taki ważny?

 

Aktywność fizyczna to fundament profilaktyki zdrowotnej. Bardzo ważne, by ruch towarzyszył nam od najmłodszych lat. Beztroskie zabawy w przedszkolu, zajęcia w-f  w szkole, aerobik po, przed, lub w czasie pracy – byleby aktywność fizyczna była nieodzownym elementem naszej codzienności.

 

Dlaczego aerobik należy utożsamiać z profilaktyką zdrowotną i dlaczego zajmuje w niej tak ważne miejsce?

 

Otóż nie tylko wzmacnia nasze ciała, ale również usprawnia ich funkcjonowanie i poprawia humor, dzięki czemu jesteśmy odporniejsi na trudy codzienności. A to nie wszystko. Aerobik podnosi naszą sprawność poruszania się, dzięki czemu mamy dużo większe szanse na uniknięcie bolesnego upadku czy zderzenia grożącego trwałym uszczerbkiem na zdrowiu. Tak więc aerobik to nie tylko mocne kości, stawy i mięśnie czy też zdrowe serce i płuca. Aerobik to również sprawność ruchowa zapobiegająca nieszczęśliwym wypadkom.

 

Nie ma się zatem co zastanawiać, tylko porwać z domu sportowe buty i spotkać się z ludźmi na profesjonalnym aerobiku w swoim ulubionym klubie 🙂

 

ZOBACZ NASZE ZAJĘCIA – KLIKNIJ TUTAJ

ZOBACZ AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJĘĆ – KLIKNIJ TUTAJ