AQUA STEP

AQUA STEP – Trening w pełnym zanurzeniu, wymagane więc są czepek i okulary. Wykorzystujemy tutaj popularny w fitnessie step, jednak w wersji wodnej. Dzięki zastosowaniu tego akcesorium aktywność treningowa znacznie zyskuje w skuteczności pracy nad sprawnością układu nerwowego (nauka chwytania stepu pod wodą, trafiania w niego stopami), wydolnością i wytrzymałością mięśniową oraz oddechową (rytm oddechowy, płynny ruch w pełniejszych zakresach).

 

ZAJĘCIA NA OGÓLNYM POZIOMIE INTENSYWNOŚCI