MOBILITY & RELAX Trening łączy metody stosowane do walki z bólem pleców czy natłokiem negatywnych emocji poprzez wykorzystanie nietypowych pozycji wyjściowych zaczerpniętych z jogi czy gimnastyki korekcyjnej. Zajęcia obejmują, między innymi, ćwiczenia siłowe (izometryczne), równoważne i rozciągające. Trenujemy uważność i głębokie odprężenie, co pomaga w redukcji stresu, poprawie samopoczucia oraz integracji ciała, umysłu i emocji.

 

ZAJĘCIA NA OGÓLNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA