TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY

TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY – połączenie treningu siłowego z kondycyjnym. Dźwiganie umiarkowanych ciężarów na przemian z ćwiczeniami na wydolność (bieganie, skakanie, drabinki, stepy itd.)

ZAJĘCIA NA OGÓLNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA