Aquaaerobik w naszym Klubie to przede wszystkim trening kondycyjny – najlepszy sposób na szybkie rozwinięcie kondycji.

 

Dla kogo kierowana jest ta forma?

 

    • Aquaaerobik daje możliwość szybkiego rozwinięcia kondycji zwłaszcza tym, którzy dopiero zaczynają przygodę z treningiem fizycznym.
    • Jest dedykowany osobom powracającym do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie
    • Po ukończeniu jakiegokolwiek cyklu rehabilitacyjnego, kiedy wypadałoby podjąć się aktywności fizycznej by terapia nie poszła na marne, aquaaerobik jest idealnym rozwiązaniem. Odciążenie grawitacyjne zapewnia absolutne bezpieczeństwo osłabionym jeszcze stawom i mięśniom. Woda, przylegając do całego ciała, zapewnia globalny opór, dzięki czemu stawy i mięśnie wzmacniają się w całkowitej równowadze obciążeń. Dodatkowo, konsystencja wody sprawia, że charakter pokonywanego oporu dostosowuje się do natury ruchu. Może być zarówno łagodny, narastający jak i dynamiczny, nagły, wszystko zależnie od potrzeb trenującego. Na lądzie ten, jakże korzystny dla ciała, efekt jest niemożliwy do osiągnięcia.

 

Aquaerobik jest treningiem, podczas którego woda masuje ciało, a jak wiadomo, masaż ujędrnia 🙂 Przy tych wszystkich korzyściach warto również zwrócić uwagę na fakt, że powierzchnię naszej planety pokrywa głównie woda. Warto więc mieć to środowisko opanowane 🙂

 

Aquaaerobik uczy swobodnego i dynamicznego poruszania się w wodzie w wielu płaszczyznach, a do tego jeszcze można sobie wypracować bardzo wysoką dynamikę oddechu. Tak więc Aquaaerobik nie tylko usprawnia ciało, ale również pozwala wypracować całkiem przydatne umiejętności.

 

Zapytacie pewnie, czy Aquaaerobik uczy pływać? Odpowiemy nie, ale damy gwarancję, że przyspieszy proces nauczania, skutecznie oswajając z wodą, co zarazem odpowiada na kolejne pytanie 🙂 Tak, Aquaaerobik można z powodzeniem ćwiczyć, nie umiejąc pływać. Pamiętajcie o zabraniu ze sobą okularków 🙂

 

Do zobaczenia pod wodą, tam, gdzie trenujemy, rozumiejąc się bez słów 🙂

 

ZOBACZ NASZE FORMY ZAJĘĆ – KLIKNIJ TUTAJ

ZOBACZ AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJĘĆ – KLIKNIJ TUTAJ