Nauka pływania dla dzieci i młodzieży – Kraków

Czy możesz stać się mistrzem w pływaniu? Z nami tak! Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty – każdy etap Twojej podróży pływackiej nagradzamy unikalnym czepkiem w kolorze odpowiadającym Twojemu postępowi.

Jak wygląda podział na grupy?

Dzieci i młodzież, które uczą się pływać, dzielimy na pięć grup pod kątem ich umiejętności i zaawansowania.

Poziom I – Grupa Biała
Kursant nie umie pływać, pierwszy kontakt z wodą, nauka pływania od podstaw (zajęcia w niecce z regulacją głębokości 80 cm/1m) w tej grupie dzieci zaczynają naukę pływania mając jeszcze kontakt z podłożem.

Poziom II – Grupa Żółta
Kursant potrafi wykonać wydech pod wodą, przepłynąć prawidłowo basen z makaronem na brzuchu i na plecach na głębokim basenie (zajęcia na 1.4m).

Poziom III – Grupa Niebieska
Kursant potrafi wykonać wydech pod wodą, przepłynąć prawidłowo z deską na brzuchu i plecach, potrafi przepłynąć strzałką bez deski.

Poziom IV – Grupa Czerwona
Kursant potrafi pływać stylem dowolnym (kraulem) oraz stylem grzbietowym.

Poziom V – Grupa Czarna
Kursant potrafi pływać stylem dowolnym – kraulem, stylem grzbietowym oraz stylem klasycznym – żabką, uczy się elementów stylu motylkowego.

Jak wygląda nauka pływania dla młodzieży na wyższych etapach zaawansowanych?

Nauka pływania na poziomie zaawansowanym (w grupach czerwonej oraz czarnej) skupia się na udoskonaleniu techniki, wydolności i szybkości w wodzie. Oto kilka kluczowych elementów, które są zazwyczaj uwzględniane w planowaniu lekcji dla naszych klientów:

Styl dowolny – kraul: (grupa czerwona i czarna) Praca nad zoptymalizowanym oddechu, poprawnym ustawieniem ciała i rąk, które powinny być wyciągnięte do przodu w jak najbardziej aerodynamiczny sposób. Dba się o zminimalizowanie oporu w wodzie.

Styl grzbietowy: (grupa czerwona i czarna) Poprawa pracy nóg (kluczowa jest ich stabilność i równomierne uderzenia w wodzie) oraz synchronizacja rąk i oddechu.

Styl klasyczny – żabka: (grupa czarna) Ulepszanie pracy nóg (dzięki nim można poprawić tempo) i pracy rąk, aby zminimalizować opór w wodzie.

Styl motylkowy: (grupa czarna) Zwiększenie efektywności ruchów, poprawa techniki „fali” i synchronizacji nóg z ramionami.

Z dziećmi na poziomie zaawansowanym często pracujemy również nad aspektami takimi jak: koncentracja, wizualizacja i kontrola oddechu.

Dla grup zaawansowanych również bardzo ważne jest odpowiednie planowanie lekcji, której łączymy różne elementy, takie jak: elementy techniczne, wytrzymałościowe oraz szybkościowe.

Często wprowadzamy do naszych lekcji sprzęty, takie jak:

• deska – która poprawia pracę nóg (głównie w stylu dowolnym i grzbietowym),
• płetwy – które wspomagają siłę nóg i zwiększenie prędkości pływania.

Cena jednego semestru:

• grupa poniedziałkowa: 1170 zł/18 zajęć (zajęcia od 17.02 do 23.06)
• grupa wtorkowa: 1235 zł/19 zajęć (zajęcia od 18.02 do 24.06)
• grupa środowa: 1235 zł/19 zajęć (zajęcia od 19.02 do 25.06)
• grupa czwartkowa: 1105 zł/17 zajęć (zajęcia od 20.02 do 26.06)
• grupa piątkowa: 1105 zł/17 zajęć (zajęcia od 14.02 do 20.06)
• grupa sobotnia: 1105 zł/17 zajęć (zajęcia od 15.02 do 21.06)

Cena lekcji zawiera wejście na 90 minut (w tym 45 minut lekcji nauki pływania z instruktorem).

Karnet na zajęcia jest zarazem wejściówką dla dziecka do 12 roku życia i dla jednego opiekuna.

Oferujemy również:

1. Oswajanie z wodą
2. Nauka pływania dla dorosłych
3. Indywidualne lekcje pływania
4. Zajęcia dedykowanie dla uczniów ze szkół

 

Dlaczego warto wybrać PAP?