{"id":4632,"date":"2018-04-20T12:40:03","date_gmt":"2018-04-20T10:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/?p=4632"},"modified":"2018-07-27T15:12:35","modified_gmt":"2018-07-27T13:12:35","slug":"znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/","title":{"rendered":"Znaczenie efektywnego  wypoczynku dla zdrowia"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4634\" src=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/mmmm.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/mmmm.jpg 700w, https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/mmmm-500x261.jpg 500w, https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/mmmm-357x188.jpg 357w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Efektywny wypoczynek jest spraw\u0105 bardzo indywidualn\u0105<\/strong>, tak samo jak praca i inne sfery \u017cycia. Spos\u00f3b wypoczywania powinien by\u0107 przemy\u015blany,\u00a0 uwzgl\u0119dniaj\u0105cy w\u0142asne potrzeby oraz zasad\u0119 odwrotno\u015bci wzgl\u0119dem codziennego, zwyk\u0142ego trybu \u017cycia.<\/h3>\n<h3><strong>Istniej\u0105 dwie podstawowe formy wypoczynku: czynna i bierna.\u00a0<\/strong><\/h3>\n<h3>W przypadku <strong>os\u00f3b maj\u0105cych prac\u0119 siedz\u0105c\u0105<\/strong>, aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu dostarczy pot\u0119\u017cnego zastrzyku endorfin, ale bez nadmiernego forsowania. Najwa\u017cniejsze jest, \u017ceby przed planowanym wypoczynkiem dok\u0142adnie przeanalizowa\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci i dostosowa\u0107 do nich poziom i nat\u0119\u017cenie planowanego wysi\u0142ku fizycznego.<\/h3>\n<h3>W przypadku os\u00f3b <strong>odczuwaj\u0105cych na co dzie\u0144 zm\u0119czenie fizyczne<\/strong>, wskazany jest wypoczynek w wygodnym, komfortowym miejscu, w pi\u0119knej okolicy. Wa\u017cne jest wypoczywanie w my\u015bl zasady, \u017ce <strong>\u201er\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy form\u0105 wypoczynku a codzienn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 nie mo\u017ce by\u0107 zbyt drastyczna\u201d<\/strong>. Wskazane jest wprowadzenie element\u00f3w zar\u00f3wno aktywnego, jak i biernego wypoczynku.<\/h3>\n<h3><strong>Planuj\u0105c swoje zaj\u0119cia i atrakcje na d\u0142u\u017cszym urlopie<\/strong>, warto odpu\u015bci\u0107 bardzo intensywny program w ci\u0105gu pierwszych dw\u00f3ch dni. Pierwszy dzie\u0144 powinien by\u0107 czasem przeznaczonym na aklimatyzacj\u0119\u00a0 i odpoczynek po podr\u00f3\u017cy lub spacer. Drugi dzie\u0144 mo\u017cna przeznaczy\u0107 na zapoznanie si\u0119 z nowym miejscem i jego okolic\u0105. Warto zaplanowa\u0107 wyjazd tak, <strong>by po powrocie mie\u0107 jeszcze 1 \u2013 2 dni wolnego.\u00a0 <\/strong><\/h3>\n<h3>Z kolei decyduj\u0105c si\u0119 na weekendowy wyjazd, dobrym pomys\u0142em jest wybranie miejscowo\u015bci oddalonej o maksymalnie godzin\u0119 jazdy od domu i przeznaczy\u0107 go na: spacery, wycieczki rowerowe czy grzybobranie. <strong>Warto szuka\u0107 tak d\u0142ugo, a\u017c odnajdzie si\u0119 w\u0142a\u015bciwy dla siebie spos\u00f3b wypoczywania, kt\u00f3ry b\u0119dzie \u017ar\u00f3d\u0142em si\u0142 witalnych oraz nowej energii fizycznej i psychicznej.<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Efektywny wypoczynek jest spraw\u0105 bardzo indywidualn\u0105, tak samo jak praca i inne sfery \u017cycia. Spos\u00f3b wypoczywania powinien by\u0107 przemy\u015blany,\u00a0 uwzgl\u0119dniaj\u0105cy w\u0142asne potrzeby oraz zasad\u0119 odwrotno\u015bci wzgl\u0119dem codziennego, zwyk\u0142ego trybu \u017cycia. Istniej\u0105 dwie podstawowe formy wypoczynku: czynna i bierna.\u00a0 W przypadku os\u00f3b maj\u0105cych prac\u0119 siedz\u0105c\u0105, aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu dostarczy pot\u0119\u017cnego zastrzyku endorfin, ale bez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4633,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-4632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-z-poradnika-trenera-fitpark"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia - FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia - FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; Efektywny wypoczynek jest spraw\u0105 bardzo indywidualn\u0105, tak samo jak praca i inne sfery \u017cycia. Spos\u00f3b wypoczywania powinien by\u0107 przemy\u015blany,\u00a0 uwzgl\u0119dniaj\u0105cy w\u0142asne potrzeby oraz zasad\u0119 odwrotno\u015bci wzgl\u0119dem codziennego, zwyk\u0142ego trybu \u017cycia. Istniej\u0105 dwie podstawowe formy wypoczynku: czynna i bierna.\u00a0 W przypadku os\u00f3b maj\u0105cych prac\u0119 siedz\u0105c\u0105, aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu dostarczy pot\u0119\u017cnego zastrzyku endorfin, ale bez [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-20T10:40:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-27T13:12:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/kaf.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"247\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kozicki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kozicki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kozicki\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd3e9587a95686b0a82c9863342f9b28\"},\"headline\":\"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia\",\"datePublished\":\"2018-04-20T10:40:03+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-27T13:12:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/\"},\"wordCount\":289,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/kaf.jpg\",\"articleSection\":[\"Z poradnika Trenera FitPark\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/\",\"name\":\"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia - FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/kaf.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-20T10:40:03+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-27T13:12:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd3e9587a95686b0a82c9863342f9b28\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/kaf.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/kaf.jpg\",\"width\":410,\"height\":247},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/2018\\\/04\\\/20\\\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/\",\"name\":\"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\",\"description\":\"Witamy w FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd3e9587a95686b0a82c9863342f9b28\",\"name\":\"Kozicki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/20a48b341465569dbc9a3f608ec0d0afc25e0615a59cd805fb84765f44474514?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/20a48b341465569dbc9a3f608ec0d0afc25e0615a59cd805fb84765f44474514?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/20a48b341465569dbc9a3f608ec0d0afc25e0615a59cd805fb84765f44474514?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kozicki\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/blog\\\/author\\\/kozicki\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia - FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia - FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","og_description":"&nbsp; Efektywny wypoczynek jest spraw\u0105 bardzo indywidualn\u0105, tak samo jak praca i inne sfery \u017cycia. Spos\u00f3b wypoczywania powinien by\u0107 przemy\u015blany,\u00a0 uwzgl\u0119dniaj\u0105cy w\u0142asne potrzeby oraz zasad\u0119 odwrotno\u015bci wzgl\u0119dem codziennego, zwyk\u0142ego trybu \u017cycia. Istniej\u0105 dwie podstawowe formy wypoczynku: czynna i bierna.\u00a0 W przypadku os\u00f3b maj\u0105cych prac\u0119 siedz\u0105c\u0105, aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu dostarczy pot\u0119\u017cnego zastrzyku endorfin, ale bez [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/","og_site_name":"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","article_published_time":"2018-04-20T10:40:03+00:00","article_modified_time":"2018-07-27T13:12:35+00:00","og_image":[{"width":410,"height":247,"url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/kaf.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kozicki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Kozicki","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/"},"author":{"name":"Kozicki","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#\/schema\/person\/bd3e9587a95686b0a82c9863342f9b28"},"headline":"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia","datePublished":"2018-04-20T10:40:03+00:00","dateModified":"2018-07-27T13:12:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/"},"wordCount":289,"image":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/kaf.jpg","articleSection":["Z poradnika Trenera FitPark"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/","url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/","name":"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia - FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/kaf.jpg","datePublished":"2018-04-20T10:40:03+00:00","dateModified":"2018-07-27T13:12:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#\/schema\/person\/bd3e9587a95686b0a82c9863342f9b28"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/kaf.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/kaf.jpg","width":410,"height":247},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/2018\/04\/20\/znaczenie-efektywnego-wypoczynku-dla-zdrowia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Znaczenie efektywnego wypoczynku dla zdrowia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#website","url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/","name":"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","description":"Witamy w FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#\/schema\/person\/bd3e9587a95686b0a82c9863342f9b28","name":"Kozicki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20a48b341465569dbc9a3f608ec0d0afc25e0615a59cd805fb84765f44474514?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20a48b341465569dbc9a3f608ec0d0afc25e0615a59cd805fb84765f44474514?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20a48b341465569dbc9a3f608ec0d0afc25e0615a59cd805fb84765f44474514?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kozicki"},"url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/blog\/author\/kozicki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4632"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4635,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4632\/revisions\/4635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}