{"id":13,"date":"2015-10-27T15:25:12","date_gmt":"2015-10-27T14:25:12","guid":{"rendered":"http:\/\/parkwodny.pl\/fitpark\/?page_id=13"},"modified":"2025-04-16T12:48:07","modified_gmt":"2025-04-16T10:48:07","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilates = \u015awiadomo\u015b\u0107 Cia\u0142a <\/strong>&#8211; program aktywno\u015bci fizycznej, b\u0119d\u0105cy zbiorem trening\u00f3w profilaktyki zdrowotnej, na kt\u00f3rych uczymy si\u0119 lepszego czucia cia\u0142a, dzi\u0119ki czemu trenujemy bezpieczniej, zdrowiej i skuteczniej. Idealna opcja dla os\u00f3b po ci\u0105\u017cy, przebytych kontuzjach, b\u0119d\u0105cych po rekonwalescencji, borykaj\u0105cych si\u0119 z powszechnymi, uci\u0105\u017cliwymi problemami kr\u0119gos\u0142upa, kolan itp.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podczas tych zaj\u0119\u0107 Klient <strong>rozwija r\u00f3wnowag\u0119, stabilizacj\u0119, uczy si\u0119 koncentracji oraz \u015bwiadomo\u015bci ustawienia cia\u0142a<\/strong>. Znaj\u0105c technik\u0119 <strong>Pilates<\/strong> lepiej rozumie swoje cia\u0142o, polepsza jego prac\u0119 na innych zaj\u0119ciach oraz podczas codziennych aktywno\u015bci.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7363\" src=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/mimi.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/mimi.jpg 600w, https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/mimi-500x262.jpg 500w, https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/mimi-357x188.jpg 357w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 m.in. w unikatowej sali treningowej z t\u0119\u017cni\u0105 solankow\u0105. <\/strong>Estetyka sali, niepowtarzalny klimat lasu, odg\u0142os sp\u0142ywaj\u0105cej po ga\u0142\u0105zkach solanki, koj\u0105ca muzyka, nastrojowe o\u015bwietlenie, a przede wszystkim inhalacyjne walory \u2013 sprawiaj\u0105, \u017ce zaj\u0119cia grupowe staj\u0105 si\u0119\u00a0<strong>maksymalnie efektywne i odpr\u0119\u017caj\u0105ce<\/strong>!<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"max-width: 560px;\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mbLWi2IHymI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates = \u015awiadomo\u015b\u0107 Cia\u0142a &#8211; program aktywno\u015bci fizycznej, b\u0119d\u0105cy zbiorem trening\u00f3w profilaktyki zdrowotnej, na kt\u00f3rych uczymy si\u0119 lepszego czucia cia\u0142a, dzi\u0119ki czemu trenujemy bezpieczniej, zdrowiej i skuteczniej. Idealna opcja dla os\u00f3b po ci\u0105\u017cy, przebytych kontuzjach, b\u0119d\u0105cych po rekonwalescencji, borykaj\u0105cych si\u0119 z powszechnymi, uci\u0105\u017cliwymi problemami kr\u0119gos\u0142upa, kolan itp. &nbsp; &nbsp; Podczas tych zaj\u0119\u0107 Klient rozwija r\u00f3wnowag\u0119, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6031,"parent":9962,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/subpage-offer.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-13","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pilates Krak\u00f3w - Park Wodny w Krakowie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pilates to system \u0107wicze\u0144, stworzony przez J. Pilatesa. Trenuj w Krakowie elementy jogi, baletu, wchodnich sztuk walki czy \u0107wiczenia izometryczne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pilates Krak\u00f3w - Park Wodny w Krakowie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pilates to system \u0107wicze\u0144, stworzony przez J. Pilatesa. Trenuj w Krakowie elementy jogi, baletu, wchodnich sztuk walki czy \u0107wiczenia izometryczne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-16T10:48:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2019-02-28_LP8_0307.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/\",\"name\":\"Pilates Krak\u00f3w - Park Wodny w Krakowie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/2019-02-28_LP8_0307.jpg\",\"datePublished\":\"2015-10-27T14:25:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-16T10:48:07+00:00\",\"description\":\"Pilates to system \u0107wicze\u0144, stworzony przez J. Pilatesa. Trenuj w Krakowie elementy jogi, baletu, wchodnich sztuk walki czy \u0107wiczenia izometryczne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/2019-02-28_LP8_0307.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/2019-02-28_LP8_0307.jpg\",\"width\":700,\"height\":466},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/pilates\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oferta\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zaj\u0119cia grupowe\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/oferta\\\/zajecia-grupowe\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Pilates\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/\",\"name\":\"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\",\"description\":\"Witamy w FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.parkwodny.pl\\\/fitpark\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pilates Krak\u00f3w - Park Wodny w Krakowie","description":"Pilates to system \u0107wicze\u0144, stworzony przez J. Pilatesa. Trenuj w Krakowie elementy jogi, baletu, wchodnich sztuk walki czy \u0107wiczenia izometryczne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pilates Krak\u00f3w - Park Wodny w Krakowie","og_description":"Pilates to system \u0107wicze\u0144, stworzony przez J. Pilatesa. Trenuj w Krakowie elementy jogi, baletu, wchodnich sztuk walki czy \u0107wiczenia izometryczne.","og_url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/","og_site_name":"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","article_modified_time":"2025-04-16T10:48:07+00:00","og_image":[{"width":700,"height":466,"url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2019-02-28_LP8_0307.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/","url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/","name":"Pilates Krak\u00f3w - Park Wodny w Krakowie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2019-02-28_LP8_0307.jpg","datePublished":"2015-10-27T14:25:12+00:00","dateModified":"2025-04-16T10:48:07+00:00","description":"Pilates to system \u0107wicze\u0144, stworzony przez J. Pilatesa. Trenuj w Krakowie elementy jogi, baletu, wchodnich sztuk walki czy \u0107wiczenia izometryczne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2019-02-28_LP8_0307.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2019-02-28_LP8_0307.jpg","width":700,"height":466},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oferta","item":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zaj\u0119cia grupowe","item":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Pilates"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/#website","url":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/","name":"FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","description":"Witamy w FitPark - Park Wodny Krak\u00f3w (dawniej Wellnes Club Park Wodny)","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13"}],"version-history":[{"count":58,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10594,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions\/10594"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}