{"id":10442,"date":"2025-03-19T21:10:19","date_gmt":"2025-03-19T20:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/?page_id=10442"},"modified":"2026-10-01T15:58:02","modified_gmt":"2026-10-01T13:58:02","slug":"pilates-reformer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.parkwodny.pl\/fitpark\/oferta\/zajecia-grupowe\/pilates\/pilates-reformer\/","title":{"rendered":"Pilates Reformer i Sprz\u0119t"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Dla kogo?<\/h3>
Dla wszystkich<\/p><\/div><\/p>\n
Wielko\u015b\u0107 grupy<\/h3>
4 osoby<\/p><\/div><\/p>\n
Czas trwania<\/h3>
55 minut<\/p><\/div><\/p>\n
Intensywno\u015b\u0107<\/h3>
og\u00f3lna<\/p><\/div><\/p>\n
Cel zaj\u0119\u0107<\/h3>
Poprawa koordynacji i elastyczno\u015bci, zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a oraz wzmocnienie kondycji fizycznej<\/p><\/div><\/p>\n
Efekty<\/h3>
Zmniejszenie napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych i stresu, poprawa sprawno\u015bci ruchowej i og\u00f3lnej wydolno\u015bci cia\u0142a<\/p><\/div><\/p>\n
<\/div>\n
Kameralny 4-osobowy trening premium!<\/strong><\/p>\n
Marzysz o treningu, kt\u00f3ry jest jednocze\u015bnie intensywny, bezpieczny i w pe\u0142ni dopasowany do Ciebie? Poznaj Pilates Reformer w FitParku \u2013 rewolucyjn\u0105 metod\u0119 \u0107wicze\u0144 w kameralnej, 4-osobowej grupie. To Twoja szansa, by pracowa\u0107 nad si\u0142\u0105, elastyczno\u015bci\u0105 i idealn\u0105 postaw\u0105 pod czujnym okiem naszego instruktora, kt\u00f3ry zwraca uwag\u0119 na indywidualne potrzeby uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
Treningi odbywaj\u0105 si\u0119 w poniedzia\u0142ki i czwartki o godz. 18:00 oraz w pi\u0105tki o godz. 8:00, a tak\u017ce w wybrane weekendy.<\/strong><\/p>\n
Natomiast treningi Pilates Sprz\u0119t<\/strong> odbywaj\u0105 si\u0119 w poniedzia\u0142ki o godz. 17.00.<\/p>\n
Pilates Sprz\u0119t –<\/strong> Rotacyjny system pracy pozwala na pe\u0142ne do\u015bwiadczenie Pilatesu w jednej jednostce treningowej \u2013 uczestnicy przechodz\u0105 przez kolejne stacje, poznaj\u0105c r\u00f3\u017cne funkcjonalno\u015bci sprz\u0119t\u00f3w i anga\u017cuj\u0105c cia\u0142o w zr\u00f3\u017cnicowany spos\u00f3b. To idealna opcja zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych, kt\u00f3re chc\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci i lepiej zrozumie\u0107 mo\u017cliwo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Dzi\u0119ki indywidualnym korektom i ograniczonej liczbie uczestnik\u00f3w ka\u017cda osoba otrzymuje uwag\u0119 instruktora, co gwarantuje bezpiecze\u0144stwo, skuteczno\u015b\u0107 i maksymaln\u0105 jako\u015b\u0107 ruchu.<\/p>\n
Koszt zaj\u0119\u0107: 90 z\u0142 za osob\u0119.<\/strong><\/p>\n
Jak przebiega trening na reformerach?<\/h2>\n
Nasze zaj\u0119cia to unikalne do\u015bwiadczenie, w kt\u00f3rym ca\u0142a uwaga skupiona jest na Tobie i Twoich post\u0119pach. Treningi ten \u0142\u0105czy precyzyjne \u0107wiczenia z wsparciem i oporem specjalistycznego sprz\u0119tu. Dzi\u0119ki systemowi spr\u0119\u017cyn i ruchomej platformy reformer pozwala na prac\u0119 nad si\u0142\u0105, elastyczno\u015bci\u0105 i stabilizacj\u0105, a jednocze\u015bnie odci\u0105\u017ca stawy i pomaga w wykonywaniu ruch\u00f3w w pe\u0142nym zakresie.<\/p>\n
Nasze kameralne treningi grupowe (maks. 4 osoby) to unikalna mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy na r\u00f3\u017cnych sprz\u0119tach Pilates. Dzi\u0119ki systemowi rotacyjnemu ka\u017cdy uczestnik podczas jednej sesji ma okazj\u0119 do\u015bwiadczy\u0107 pe\u0142nego spektrum \u0107wicze\u0144, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.<\/p>\n
Rotacyjny system pracy pozwala na pe\u0142ne do\u015bwiadczenie Pilatesu w jednej jednostce treningowej \u2013 uczestnicy przechodz\u0105 przez kolejne stacje, poznaj\u0105c r\u00f3\u017cne funkcjonalno\u015bci sprz\u0119t\u00f3w i anga\u017cuj\u0105c cia\u0142o w zr\u00f3\u017cnicowany spos\u00f3b. To idealna opcja zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych, kt\u00f3re chc\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci i lepiej zrozumie\u0107 mo\u017cliwo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a.<\/p>\n
Dzi\u0119ki indywidualnym korektom i ograniczonej liczbie uczestnik\u00f3w ka\u017cda osoba otrzymuje uwag\u0119 instruktora, co gwarantuje bezpiecze\u0144stwo, skuteczno\u015b\u0107 i maksymaln\u0105 jako\u015b\u0107 ruchu.<\/p>\n
Dla kogo jest ten trening?<\/h2>\n
Pilates na reformerach jest dobry dla ka\u017cdego, bez wzgl\u0119du na wiek, p\u0142e\u0107 czy poziom zaawansowania. Kameralna grupa sprawia, \u017ce jest to idealne rozwi\u0105zanie zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych.<\/p>\n
Zapraszamy Ci\u0119, je\u015bli:<\/p>\n
\n
Sp\u0119dzasz du\u017co czasu w pozycji siedz\u0105cej i odczuwasz b\u00f3le plec\u00f3w lub karku;<\/li>\n
Chcesz zadba\u0107 o popraw\u0119 postawy, elastyczno\u015b\u0107 i koordynacj\u0119 ruchow\u0105;<\/li>\n
Jeste\u015b po kontuzji lub w trakcie rehabilitacji;<\/li>\n
Szukasz bezpiecznej formy aktywno\u015bci;<\/li>\n
Uprawiaj\u0105c sport chcesz uzupe\u0142ni\u0107 trening o \u0107wiczenia stabilizacyjne i wzmacniaj\u0105ce;<\/li>\n
Potrzebujesz chwili dla siebie, by zredukowa\u0107 stres i odnale\u017a\u0107 harmoni\u0119 mi\u0119dzy cia\u0142em a umys\u0142em.<\/li>\n<\/ul>\n
To te zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 idealne dla Ciebie!<\/strong><\/p>\n
Jakie s\u0105 zalety takiego pilatesu na reformerach?<\/h2>\n
Wybieraj\u0105c si\u0119 na ten trening inwestujesz w swoje zdrowie, sylwetk\u0119 i samopoczucie.<\/p>\n
Si\u0142a i smuk\u0142a sylwetka<\/strong>
\nWzmocnisz i wyrze\u017abisz ca\u0142e cia\u0142o, ze szczeg\u00f3lnym naciskiem na mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie brzucha, plec\u00f3w i miednicy (Tw\u00f3j \u201ecore\u201d), kt\u00f3re s\u0105 fundamentem zdrowej sylwetki.<\/p>\n
Zdrowy kr\u0119gos\u0142up i idealna postawa<\/strong>
\nPrecyzyjne ruchy koryguj\u0105 wady postawy, \u0142agodz\u0105 b\u00f3le plec\u00f3w i przywracaj\u0105 kr\u0119gos\u0142upowi naturaln\u0105 si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107.<\/p>\n
Trening ca\u0142ego cia\u0142a w harmonii<\/strong>
\nPilates reformer anga\u017cuje wiele grup mi\u0119\u015bniowych jednocze\u015bnie, ucz\u0105c Twoje cia\u0142o p\u0142ynnego i efektywnego ruchu.<\/p>\n
Szybsze efekty<\/strong>
\nDzi\u0119ki sta\u0142ej opiece instruktora i pracy w 4-osobowej grupie, masz pewno\u015b\u0107, \u017ce ka\u017cde \u0107wiczenie wykonujesz poprawnie i bezpiecznie, co maksymalizuje efekty i minimalizuje ryzyko uraz\u00f3w.<\/p>\n
Redukcja stresu i koncentracja<\/strong><\/p>\n
Po\u0142\u0105czenie kontrolowanego ruchu ze \u015bwiadomym oddechem doskonale wycisza umys\u0142, redukuje napi\u0119cie i poprawia zdolno\u015b\u0107 skupienia.<\/p>\n
Do\u0142\u0105cz do spo\u0142eczno\u015bci FitPark i poczuj r\u00f3\u017cnic\u0119!<\/p>\n
Poznaj trenerk\u0119<\/h2>\n
Treningi prowadzi Kamila Derlatka, trener personalny z 15-letnim do\u015bwiadczeniem w pracy z cia\u0142em i ruchem oraz magistrem fizjoterapii.<\/p>\n
Tak m\u00f3wi o sobie: \u201cMoja pasja do prozdrowotnych form aktywno\u015bci doprowadzi\u0142a mnie do Pilatesu, kt\u00f3ry sta\u0142 si\u0119 dla mnie nie tylko metod\u0105 treningow\u0105, ale tak\u017ce kompleksowym podej\u015bciem do zdrowia i sprawno\u015bci.\u00a0 Obecnie pracuj\u0119 jako instruktor Pilates, a swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci rozwijam, uczestnicz\u0105c w szkoleniu Comprehensive Pilates Instruktor, kt\u00f3re pozwoli mi jeszcze lepiej dostosowywa\u0107 treningi do indywidualnych potrzeb moich podopiecznych. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu wiedzy z zakresu fizjoterapii i Pilatesu pomagam klientom poprawi\u0107 postaw\u0119, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie i odzyska\u0107 pe\u0142n\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105. Wierz\u0119, \u017ce ruch jest najlepszym narz\u0119dziem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, a \u015bwiadomy trening mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia.\u201d<\/p>\n
Zbierz max. 4 osoby i trenuj Pilates Reformer ze znajomymi:<\/h2>\n
$\"\"$ <\/p>\n
Zapisz si\u0119 na zaj\u0119cia<\/h2>\n
Zmiana terminu mo\u017cliwa jest do 3 dni roboczych, przed dat\u0105 wykupionego treningu. Prosimy o kontakt na fitpark@parkwodny.pl<\/strong><\/a><\/p>\n