PILATES FLOW – trening bazujący na technice pilates. Zwiększa mobilność ciała oraz jego stabilność w ruchu, co chroni przed kontuzjami i jest dobrą profilaktyką bólu wynikającego z zastania mięśni i stawów. Metoda płynnych przejść pomiędzy rozciągającymi pozycjami daje bardzo dobre efekty pracy nad elastycznością ciała.

 

ZAJĘCIA NA OGÓLNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA

 

PILATES POWER FLOW – zaawansowana formuła dla zaadaptowanych w formie Pilates Flow

ZAJĘCIA NA DRUGIM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA