TRENING SYLWETKOWY

TRENING SYLWETKOWY: BRZUCH POŚLADKI – na tych zajęciach trener skupia się na ćwiczeniach kształtujących nasze pośladki. Są one ważnym elementem naszego ciała, ponieważ mocne, jędrne pośladki stanowią solidną podstawę, która stabilizuje miednicę. Brzuch, oprócz walorów estetycznych naszej sylwetki, pełni także ważną rolę w stabilizacji fizjologicznych krzywizn kręgosłupa.

 

TRENING SYLWETKOWY: KLATA PLECY BARKI – prawidłowo zbudowane i zrównoważone mięśnie klatki piersiowej i grzbietu współtworzą całokształt imponującej sylwetki oraz stanowią solidną podstawę bezpieczeństwa szyjnego odcinka kręgosłupa. Prawidłowo zbudowane barki są także niezmiernie istotne dla zdrowia naszego stawu barkowego.

 

 

ZAJĘCIA NA OGÓLNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA