TABATA – trening o zmiennej intensywności, skoncentrowany na podkręcaniu metabolizmu i spalaniu tkanki tłuszczowej.  W czasie treningu, Trener prowadzący dostosowuje poziom intensywności do poziomu mocy uczestnika. Indywidualne podejście Trenera daje możliwość wzięcia udziału w tym samym treningu zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym.

 

TABATA Do It Ass-Up – zajęcia ukierunkowane na pośladki w oparciu o strukturę TABATY. Duża powtarzalność zapewnia spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie mięśni.

 

ZAJĘCIA NA JEDNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA