TABATA

TABATA – trening o zmiennej intensywności, skoncentrowany na podkręcaniu metabolizmu i spalaniu tkanki tłuszczowej.  W czasie treningu, Trener prowadzący dostosowuje poziom intensywności do poziomu mocy uczestnika. Indywidualne podejście Trenera daje możliwość wzięcia udziału w tym samym treningu zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym.

 

TABATA MOBILITY – Z klasycznej tabaty zabieramy jedynie ustaloną formułę czasową, dodajemy poprawę zakresów ruchu, efektywniejszą pracę stawów i mięśni, minimalizujemy przeciążenia przez dokrwienie i dotlenienie mięśni. Wszystko mieszamy z dobrą energią prowadzącego, toną uśmiechu i patent na poprawę aktywnej mobilności gotowy.

 

ZAJĘCIA NA OGÓLNYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA