FIT-WARSZTATY

11 stycznia 2022

FIT-WARSZTATY P1 (dla początkujących) – piątek godzina 18:00

Dla kogo?
Zajęcia dla wszystkich osób stawiających swoje pierwsze kroki na sali treningowej.

Zajęcia dla początkujących. Pod okiem doświadczonego trenera nauczysz się kroków choreograficznych wykorzystywanych na zajęciach typu STEP/TBC. Opanujesz techniki wykonywania ćwiczeń wzmacniających typu deska, przysiad, zakrok, pompka. Nauczysz się wykorzystywać w treningu popularny kettlebell.

Zajęcia będą odbywać się na sali treningowej oraz w przestrzeni siłowni w konwencji cyklu obejmującego trzy rodzaje treningów.

Każdego tygodnia nauczysz się czegoś nowego!

Dzięki tym warsztatom będziesz pełniej korzystać z oferty klubu na drugim poziomie zaawansowania.

zajęcia typu: STEP/TBC, trening kondycyjny, trening wzmacniający (kettlebells)

Prowadzi Trenerka ROXIE!

FIT-WARSZTATY P2 (dla zaawansowanych) – piątek godzina 19:00

Dla kogo?
Zajęcia dla wszystkich osób chcących doskonalić swoją formę na drugim poziomie zaawansowania.

Rozwinięcie FIT-WARSZTATÓW P1. Zajęcia dla zaawansowanych. Wykorzystasz elementy wyuczone na P1 w kondycyjnej choreografii przy energetycznej muzyce. Dzięki umiejętnościom wykształconym na P1, bezpiecznie wykonasz dynamiczne ćwiczenia, do których został stworzony odważnik kettlebell.

Zajęcia będą odbywać się w konwencji cyklu obejmującego trzy rodzaje treningów.
Każdego tygodnia nauczysz się czegoś nowego!

zajęcia typu: STEP/TBC, trening kondycyjny, trening siłowy (kettlebells)

 

Prowadzi Trenerka ROXIE!