Na terenie Klubu znajdują się dwie sauny fińskie– damska oraz męska – usytuowane tuż przy przebieralniach. Z saun mogą korzystać wszyscy Klubowicze, po wcześniejszym zapoznaniu się z Regulaminem oraz Instrukcją korzystania z saun.

Godziny otwarcia:
pon.- pt. w godz. 8.00-12.00 i 16.30-21.00
sob. – ndz. w godz. 10.00-17.00

 

Zapraszamy również do aneksu saunowego w hali basenowej (na parterze) gdzie znajdują się: łaźnia parowa, sucha sauna fińska, aromatyczna sauna sucha z drzewa cedrowego oraz sauna solna. Przypominamy, iż posiadacze naszych Klubowych kart Członkowskich mają nielimitowany pobyt w hali basenowej wraz ze wszystkimi atrakcjami się w niej mieszczącymi, w tym m.in. aneksie saunowym.

 

Nie zapominajmy, że po treningu ciało musi mieć czas na zregenerowanie się. Sauna jest jednym z lepszych sposobów na zrelaksowanie mięśni po wysiłku.

 

Dobroczynne działanie sauny znane jest już od dawna. Zmiany temperatury, jakim poddawane jest ciało podczas korzystania z sauny sprawiają, że organizm oczyszcza się z toksyn i podnosi swą wydolność. Poza tym pobyt w saunie świetnie relaksuje i przygotowuje organizm do walki z infekcjami, ponieważ nagła i duża zmiana temperatur wzmacnia układ immunologiczny. Jest to szczególnie ważne dla osób, które stawiają na aktywny tryb życia. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie się naczyń krwionośnych oraz przyśpieszenie krążenia krwi, dzięki czemu mięśnie są znacznie lepiej odżywione, co z kolei przyspiesza ich regenerację.

 

Unikajmy łączenia sauny z treningami mocy (wyjątek stanowi GTE). Proponujemy oddzielać cykle treningowe regeneracyjną wizytą w Klubie, w którą wchodzi trening GTE, Joga, albo Pilates oraz korzystanie z sauny.

sauny klub