Pilates = Świadomość Ciała - program aktywności fizycznej, będący zbiorem treningów profilaktyki zdrowotnej, na których uczymy się lepszego czucia ciała, dzięki czemu trenujemy bezpieczniej, zdrowiej i skuteczniej. Idealna opcja dla osób po ciąży, przebytych kontuzjach, będących po rekonwalescencji, borykających się z powszechnymi, uciążliwymi problemami kręgosłupa, kolan itp.

 

Podczas tych zajęć Klient rozwija równowagę, stabilizację, uczy się koncentracji oraz świadomości ustawienia ciała. Znając technikę Pilates lepiej rozumie swoje ciało, polepsza jego pracę na innych zajęciach oraz podczas codziennych aktywności.

 

Klient chcący po raz pierwszy skorzystać z tych zajęć musi mieć świadomość, że potrzebuje czasu, by nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia. Dlatego ważna jest rola trenera, który poprawi w trakcie zajęć i podpowie, co wykonywane jest nieprawidłowo.

 

Trenerzy w Klubie Wellness z pewnością dają gwarancję wysokiej jakości tych zajęć.