Wprowadzenie do ćwiczeń jogi na bazie pracy z ciałem, koncentracji umysłu i oddechu – przywraca sprawność fizyczną i mentalną.

Obejmuje: relaksy, pozycje  stojące , siady, skłony, skręty, ćwiczenia przygotowujące do pozycji odwróconych, regeneracja.

 

ZAJĘCIA NA I POZIOMIE ZAAWANSOWANIA