Total Body Conditioning – trening ogólnorozwojowy, ukierunkowany na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej. Trening o średniej intensywności. Na I poziomie zajęć (TBC A) zajęć przygotowujemy układ sercowo-naczyniowy, kostno-więzadłowy i mięśniowy do wysiłku, a także uczymy się podstawowych kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Na II poziomie zajęć (TBC) doskonalimy nasze umiejętności przez rozwój sekwencji.

 

ZAJĘCIA NA I ORAZ II POZIOMIE ZAAWANSOWANIA