Ruch to zdrowie

10 kwietnia 2018

  Do tej pory zdrowy styl życia kojarzony był głownie ze sposobem odżywiania. Obecnie zdrowy styl życia, witalność to nie tylko sposób odżywiania, ale także ruch który odgrywa coraz większą rolę w leczeniu i profilaktyce zdrowotnej. Wysiłek fizyczny zmniejsza występowanie czynników ...

Zdrowy sen

19 lutego 2018

  Optymalny czas snu ( 6-8 godzin) obniża poziom stresu, zapewnia regenerację całego organizmu na poziomie komórkowym oraz utrzymanie właściwej wagi. Tylko jedna źle przespana noc może sprawić, że stres zacznie wymykać się spod kontroli. Jakość snu wpływa na zdolność radzenia sobie ...

Nawodnienie organizmu

17 lutego 2018

Ciało człowieka w 60 ÷ 70 % składa się z wody. Dotyczy to również układu nerwowego i mózgu. Gdy organizm jest odwodniony gorzej funkcjonuje mózg, a ciało staje się ociężałe, opuchnięte w wyniku, paradoksalnie, nadmiarowo gromadzonej wody. Wodę przyjmujemy z pożywieniem w produktach stałych. ...

Nowość! Siłownia wodna – AQUA GYM

14 listopada 2017

  ZAPRASZAMY DO SKORZYSTANIA Z NOWEJ ATRAKCJI HALI BASENOWEJ: Wodna siłownia AQUA GYM to miejsce na trening regeneracyjny, idealny po dużych obciążeniach treningowych w siłowni. Mięśnie pracują w odciążeniu grawitacyjnym, masowane wodą, co pomaga im w regeneracji po ciężkim treningu. ...

STREFA BIEGU FUNKCJONALNEGO SKILL MILL

12 listopada 2017

Bieżnie SKILL MILL to urządzenia nowej generacji z wytrzymałą gąsienicą zamiast klasycznej taśmy. SKILL MILL wyposażony jest w szereg akcesoriów, dzięki którym bieg jest tylko jedną z wielu ciekawych opcji treningowych. Możesz na nim biegać, pchać, ciągnąć, podskakiwać, zupełnie jak podczas ...